VEKTTAP 2.0 MED TANKETRENE

Gå ned i vekt - og bli tryggere på kvinnen du ønsker å være.

Se for deg klærne du gleder deg til å bruke, turene du har energi til å gå, og selskapene du sier ja til fordi du føler deg fin og fri.

Du ønsker en lettere kropp. Men også å være aktiv, trygg på deg selv og stolt av det du får til. Vekttap 2.0 er for deg som vil gå ned i vekt og bygge vanene som hjelper deg å ta vare på resultatene.

Se hvordan Vekttap 2.0 fungerer

Du har prøvd før, Og du har virkelig ønsket å lykkes.

Du kjenner kanskje følelsen. Denne gangen skal du klare det. Du lager en plan, er motivert og ser endelig at vekten begynner å gå ned.

Så kommer en travel uke. Du er sliten etter jobb. Kvelden nærmer seg, og du kjenner lysten på noe godt. Tankene begynner å forhandle: «Jeg har jo vært flink hele uken.» «Det er bare i kveld.» «Jeg begynner igjen på mandag.»

Plutselig er du tilbake i et mønster du så gjerne ville ut av. Kanskje kjennes det tyngste ikke ut som kiloene i seg selv, men skuffelsen over at du nok en gang må starte på nytt.

Hvis du kjenner deg igjen, er det akkurat disse mønstrene vi skal jobbe med i Vekttap 2.0.

Hvorfor varer ikke de gode intensjonene?

Kanskje har du klart å følge en streng plan i flere uker. Samtidig har du tenkt: «Bare jeg kommer meg gjennom denne perioden, kan jeg begynne å spise mer normalt igjen.»

Da blir vektnedgang noe du skal holde ut, ikke noe som passer inn i livet ditt. Når motivasjonen blir svakere og hverdagen kommer tilbake, tar de gamle vanene lett over.

Du trenger ikke bare en plan for de gode dagene. Du trenger verktøy for de dagene livet ikke går på skinner.

Oppdag en annen vei

Og så er det alt du kanskje ikke sier høyt.

Du står foran garderoben og leter etter noe du føler deg komfortabel i. Du gruer deg litt til å bli tatt bilder av. Du skulle ønske du hadde mer overskudd til å være aktiv, møte venner eller finne på noe spontant.

Samtidig er du lei av at mat, vekt og dårlig samvittighet tar så stor plass i tankene dine.

Du ønsker ikke å bruke flere år på å vente med å leve slik du egentlig har lyst til. Du vil kjenne deg tryggere, mer attraktiv og mer stolt av deg selv - samtidig som du når vektmålet ditt.

Det manglende leddet kan være det som skjer mellom beslutning og handling.

For å gå ned i vekt trenger du endringer i matvaner og aktivitet som gjør at kroppen bruker mer energi enn den får tilført over tid. Men å vite hva du bør gjøre, er ikke det samme som å få det til i en travel hverdag.

Stress, automatiske vaner, følelsesmessig spising og tanken om at én kveld har ødelagt alt, kan gjøre det vanskelig å fortsette.

Derfor jobber Tanketrene både med de praktiske vanene som støtter vektnedgang, og med tankene og følelsene som påvirker om du klarer å opprettholde dem.

Hva om du denne gangen bygger noe du kan leve med?

Se for deg at en vanskelig dag ikke betyr at du gir opp. At du kan nyte en god middag uten å starte en ny slankekur dagen etter. At du etter hvert stoler mer på beslutningene dine, og bruker energien på å leve, ikke på å kjempe mot deg selv.

Det er denne kombinasjonen av vektnedgang, nye vaner og en tryggere identitet vi arbeider mot.

Vekttap 2.0: En ny vei til vektnedgang som kan vare.

Dette er et seksukers kurs for kvinner over 40 som ønsker å gå ned i vekt og er lei av å begynne på nytt.

Du jobber med konkrete endringer rundt mat, bevegelse og hverdagsrutiner som støtter vektnedgang. Samtidig lærer du å forstå tankene, følelsene og vanene som ofte får gamle mønstre til å komme tilbake.

Gjennom blant annet meditasjon, identitetsarbeid og praktiske vaneøvelser trener du på å følge opp egne beslutninger, også når motivasjonen er lav.

Du skal ikke bare jobbe mot en lettere kropp. Du skal bygge en livsstil og en tillit til deg selv som du kan ta med deg videre.

Se hvordan kurset er bygget opp

Tre steg mot en lettere kropp og en sterkere tillit til deg selv

Du får både forståelsen og de praktiske verktøyene du trenger for å begynne å gjøre noe annerledes.

01 – Forstå mønstrene bak valgene dine

Hvorfor spiser du videre selv om du egentlig er mett? Hvorfor blir lysten på snacks sterkere når du er sliten eller stresset?

Du lærer å kjenne igjen situasjonene, tankene og følelsene som utløser gamle vaner. Når du forstår hva som skjer, blir det lettere å stoppe opp og velge annerledes.

02 – Bygg vaner som hjelper deg ned i vekt

Du arbeider med gjennomførbare endringer rundt mat, bevegelse og egenomsorg, og med å gjøre dem enklere å følge opp i en vanlig hverdag.

Med blant annet vanekobling og identitetsarbeid øver du på å bli en kvinne som tar vare på seg selv, også på dagene hvor motivasjonen ikke er på topp.

03 – Fortsett når hverdagen kommer

Det er når planen møter virkeligheten at de nye vanene virkelig blir satt på prøve.

Du lærer å håndtere avvik uten å gi opp, møte stress på andre måter enn automatisk å ty til mat, og bygge større tillit til at du kan gjennomføre det du har bestemt deg for.

Målet er at de gode valgene gradvis skal bli en naturligere del av den du er.

Se hva du får i Vekttap 2.0

Hva kan begynne å forandre seg når du tar tak i både vekten og vanene?

Dette er endringene vi ønsker å hjelpe deg å arbeide mot – i ditt tempo, med dine forutsetninger.

#1

En lettere kropp og mindre kamp rundt maten

Du lærer å gjøre mer bevisste valg og skape matvaner som støtter vektnedgang, uten at hele livet må dreie seg om en streng diett.

Se for deg å kunne nyte et godt måltid, kjenne deg fornøyd etterpå og la én kveld være én kveld - i stedet for begynnelsen på flere uker hvor du gir opp.

#2

En mer aktiv hverdag og flere opplevelser

Kanskje får du lyst til å gå en lengre tur, prøve en ny aktivitet eller takke ja til noe du tidligere ville sagt nei til.

Du bygger vaner som gjør det lettere å ta vare på kroppen din, samtidig som du gir større plass til det du faktisk har lyst til å oppleve.

#3

Større trygghet og stolthet over den du er

Se for deg å åpne garderoben og glede deg til å kle deg. Å gå i selskap uten å bekymre deg like mye for bildene. Å føle deg mer avslappet og trygg i møte med partneren din eller andre mennesker.

Og kanskje aller viktigst: Du begynner å stole på deg selv, fordi du ser at du kan ta gode valg og fortsette selv når en dag blir vanskelig.

Det er ikke vekten alene som skaper et godt liv. Men endringene du arbeider med, kan gi deg mer frihet til å leve livet du ønsker.

Dette får du i Vekttap 2.0

Et konkret seksukers kursopplegg som hjelper deg å gjøre forståelse om til handling.

12 leksjoner

Du lærer om tankemønstre, følelser, vaner og praktiske endringer som støtter vektnedgang. Se leksjonene når det passer deg.

Praktiske veiledninger og oppgaver

Steg for steg får du hjelp til å bruke det du lærer i din egen hverdag – ikke bare forstå teorien.

4 live gruppesamtaler

Vi møtes for å gå gjennom spørsmål, utfordringer og erfaringer, slik at du får støtte til å jobbe videre underveis.

Se pris og påmelding

Hei, jeg er Anita. Jeg vet hvordan det føles å måtte starte på nytt.

Jeg har også kjent på følelsen av å bestemme meg, lykkes en stund og så oppleve at gamle mønstre sniker seg tilbake.

Da jeg begynte å jobbe bevisst med tanker, vaner og identitet under pandemien, skjedde det noe. Jeg gikk ned 6 kilo og jeg har holdt vekten i alle årene siden.

Ikke ved å leve på en streng diett eller stadig si nei til det jeg har lyst på, men ved å bygge nye vaner og en livsstil som passer meg. Jeg føler ikke at jeg har gått glipp av noe. Tvert imot opplever jeg at jeg har fått mer.

Mer overskudd. Mer lyst til å være aktiv og gjøre ting. Og kanskje viktigst av alt: større tillit til meg selv. I dag vet jeg i mye større grad at når jeg bestemmer meg for noe, så følger jeg det opp.

For meg handler denne forandringen om mye mer enn 6 kilo. Den handler om friheten til å leve slik jeg ønsker og å være trygg på den jeg er. Samtidig som jeg er stolt over hva jeg har fått til.

Det er denne muligheten jeg ønsker å gi deg gjennom Vekttap 2.0: å jobbe mot vektnedgangen du ønsker, og samtidig bygge en livsstil som føles god å leve med.

Dette handler om mer enn seks uker på en ny plan.

Det handler om å forstå deg selv bedre, ta vare på kroppen din og lære hva som faktisk hjelper deg å fortsette når hverdagen kommer.

Kanskje begynner du å glede deg til å være mer aktiv, ta initiativ til flere opplevelser og kjenne deg tryggere i dine egne valg.

Du trenger ikke bli et helt annet menneske. Du kan begynne å bygge de vanene og den tilliten som hjelper deg å bli mer av kvinnen du ønsker å være.

Er du klar for å se hva Vekttap 2.0 kan gi deg?

Se tilbudet for Vekttap 2.0

Introduksjonspris for januarkullet

Kr 6 990,-

Kursstart mandag 11. januar 2027 · seks uker med undervisning og oppfølging

12 leksjoner med konkrete verktøy
Praktiske steg-for-steg-veiledninger
4 live gruppesamtaler
Arbeid med matvaner og bevegelse som støtter vektnedgang
Meditasjon, vanearbeid og identitetsarbeid
Øvelser du kan ta med deg videre etter kurset

Ja, jeg vil bli med

30 dagers trygghetsgaranti – fordi jeg ønsker at du skal få prøve metoden ordentlig

Jeg vet at du kanskje har prøvd mange ganger før, og at det kan føles vanskelig å investere både penger og håp i enda et kurs.

Derfor ønsker jeg å gi deg en ekstra trygghet når du melder deg på Vekttap 2.0.

Hvis du deltar aktivt i kurset de første 30 dagene, prøver teknikkene og likevel kjenner at dette ikke er riktig for deg, får du kursavgiften tilbake.

For å benytte garantien ber jeg deg gjennomføre minst fire leksjoner, prøve minst to av de praktiske øvelsene og delta på minst én gruppesamtale. Dersom du ikke har anledning til å delta direkte, avtaler vi en alternativ måte å følge opp undervisningen på.

Garantien gjelder i 30 dager fra kursstart, og du trenger ikke dokumentere et bestemt vekttap. Ønsker du å bruke garantien, sender du en e-post til [email protected] innen fristen.

Jeg kan ikke love at alle får de samme resultatene. Men jeg kan love deg et gjennomarbeidet kurs med kunnskap, praktiske verktøy og oppfølging som hjelper deg å arbeide mot målene dine.

Jeg ønsker at du skal gi deg selv en ordentlig mulighet til å lykkes.

Trygghetsgarantien kommer i tillegg til dine lovbestemte rettigheter. Refusjon etter garantien innebærer at tilgangen til kurset avsluttes.

Ofte stilte spørsmål

Det er helt naturlig å lure på om dette er riktig for deg – særlig når du har prøvd mange ganger før.