OM
Varig endring skjer når nye tanker, vaner og handlinger blir lettere å velge enn de gamle.
Kroppen må føle seg trygg for at endring skal vare.
Varig endring starter med hvem du er i ferd med å bli.
Jeg heter Anita
og jeg står bak Tanketrene.
Min interesse for hvordan hjernen, kroppen og vanene våre påvirker hverandre startet gjennom egne erfaringer med livsendringer, stress og ønsket om å forstå hvorfor vi så ofte vet hva vi burde gjøre - men likevel faller tilbake i gamle mønstre.
Gjennom flere år har jeg fordypet meg i blant annet nevroplastisitet, vaner, identitet, stress og meditasjon. Tanketrene ble skapt for å hjelpe kvinner til å forstå seg selv bedre og skape endringer som faktisk varer.
For meg handler det ikke om mer viljestyrke eller strengere regler. Det handler om å trene hjernen i en ny retning, skape trygghet i kroppen og bli den personen du ønsker å være.
Min historie
Jeg har alltid vært opptatt av helse og bevegelse, og spilte håndball fra jeg var liten og langt inn i voksenlivet. Men etter hvert som livet fyltes med barn, jobb og ansvar, ble det mindre plass til meg selv.
Under pandemien kjente jeg hvor mye stress, uro og endrede rutiner kunne påvirke både kropp og sinn. Det ble starten på en dypere interesse for hvordan hjernen fungerer, hvorfor vi faller tilbake i gamle mønstre, og hva som faktisk skal til for å skape varig endring.
Jeg begynte å fordype meg i nevroplastisitet, vaner, identitet, meditasjon, stress og sammenhengen mellom tanker, følelser og kropp. Det jeg lærte, endret måten jeg så på både helse og personlig utvikling.
Tanketrene vokste frem fra denne reisen – med et ønske om å hjelpe andre til å forstå seg selv bedre, skape mer trygghet i kroppen og bygge nye mønstre som faktisk varer.
